|
OBÓZ WYDOLNOŚCIOWO - SPORTOWY 30.06-07-07
|
| KO-zone |
Dodany dnia 27-05-2009 20:04
|
Administrator
Postów: 155
Data rejestracji: 10.05.09
|
Została już podjęta decyzja odnośnie terminu wyjazdu. Stąd też OBÓZ przenosimy do Ogłoszenia.
Miejsce pobytu:
Miejsce docelowe w którym będziemy trenować to Grzybowo, pod Kołobrzegiem.
www.gbursztyn.pl
Do dyspozycji kuchnia z lodówką, płytą gazową i miejscem do jedzenia. Sklep spożywczy w niedalekiej okolicy; 50 min. truchtem.
ŻART 300-500m.
Pokoje 2 lub więcej osobowe z łazienkami.
Treningi:
TRENINGI będą się odbywały co najmniej DWA razy dziennie. Planowo do zrealizowania będą trzy jednostki treningowe:
- pierwszy wydolnościowy: BIEGNIE: plaża (wydmy), las, pas nadmorski, zaczynamy dystansem 3, 4 km. docelowo poprzednie grupy kończyły odcinkiem 10 km.; STACJE,
- drugi REKREACYJNY: gra zespołowa (p. nożna: BOISKO SZTUCZNA TRAWA - proszę pamiętać o obuwiu, p. siatkowa, koszykówka), rowerki czterokołowe, rowerki wodne, KAJAKI,
zajęcia w terenie z ALPINISTYKI; mały park linowy (most linowy, kolejka tyrolska, podchodzenie, zjazdy z latarni),
Slucklining,
BASEN, proszę o zabranie stroju do pływania,
- trzeci właściwy trening MUAY THAI (seminaryjnie ŁOKCIE, KLINCH I KOLANA) TRENINGI Z MARIUSZEM
Dodatkowo za niewielką dopłatą możliwość zorganizowania PAINTBALL w starej wojskowej strzelnicy.
Wieczorem możliwość integracji przy grillu bądź ognisku, mając na uwadze poranne bieganie 6-8 rano w zależności od natężenia hałasu w nocy.
Finalny koszt obozu to : 350 zł + koszta przejazdu.
Edytowane przez KO-zone dnia 29-06-2009 18:03 |
| |
|
|
| KO-zone |
Dodany dnia 07-06-2009 13:22
|
Administrator
Postów: 155
Data rejestracji: 10.05.09
|
Właśnie wróciłem z Wrocławia - tygodniowe warsztaty u Mariusza - POTWIERDZAM OBECNOŚĆ MARIUSZA JAK RÓWNIEŻ JEGO PRYWATNEGO TRENERA NA OBOZIE WYDOLNOŚCIOWO - SPORTOWYM W GRZYBOWIE!!!
Michał
Edytowane przez KO-zone dnia 07-06-2009 13:22 |
| |
|
|
| ZGLENA |
Dodany dnia 08-06-2009 13:31
|
Początkujący użytkownik
Postów: 49
Data rejestracji: 14.05.09
|
KO-zone napisał/a:seminaryjnie ŁOKCIE, KLINCH I KOLANA)
Cudowny dzieciak to często drań. Waleczne serce tak go możesz zwać. W żyłach płynie krew to poczciwa twarz. Daj se na wstrzymanie jak coś do Niego masz!
 |
| |
|
|
| janoh |
Dodany dnia 09-06-2009 00:35
|
Moderator
Postów: 8
Data rejestracji: 14.05.09
|
Zglena
ŁAPY ZAWSZE U GÓRY, BO CI PRAWIE SZCZĘKE DZIŚ URWAŁO |
| |
|
|
| Robertdezoo |
Dodany dnia 09-06-2009 03:21
|
Moderator
Postów: 18
Data rejestracji: 15.05.09
|
w zasadzie powinno sie powiedziec anem
pod tak jednie sluszna sugestia
byle bysmy odrozniali garde od "rece do gory"
to istotna roznica |
| |
|
|
| KO-zone |
Dodany dnia 13-06-2009 00:43
|
Administrator
Postów: 155
Data rejestracji: 10.05.09
|
PROSZĘ SIĘ POWOLI OKREŚLAĆ W SPRAWIE OBOZU!
POWINNA SIĘ JUŻ POWSTAĆ LISTA OSÓB ZAINTERESOWANYCH - MOŻNA SIĘ PONIŻEJ WPISYWAĆ.
ZALICZKI NA OBÓZ W WYSOKOŚCI 1oo ZŁ OD 19 CZERWCA DO EWELINY |
| |
|
|
| ZGLENA |
Dodany dnia 13-06-2009 15:36
|
Początkujący użytkownik
Postów: 49
Data rejestracji: 14.05.09
|
Ja to wole już nie opuszczać rąk na treningu i nie polecam sprawdzać dlaczego. Chociaż jak ktoś odważny to proszę bardzo...
Ja się pisze na obóz
Cudowny dzieciak to często drań. Waleczne serce tak go możesz zwać. W żyłach płynie krew to poczciwa twarz. Daj se na wstrzymanie jak coś do Niego masz!
|
| |
|
|
| Robertdezoo |
Dodany dnia 17-06-2009 00:38
|
Moderator
Postów: 18
Data rejestracji: 15.05.09
|
co do obozu to jade
mam nadzieje ze bedzie ciezko
jak to sie mowie przez bol do wiedzy |
| |
|
|
| monikaperlo |
Dodany dnia 18-06-2009 13:56
|
Początkujący użytkownik
Postów: 25
Data rejestracji: 14.05.09
|
ja niestety zmieniłam plany urlopowe- wczoraj powiedziałam, że jestem zainteresowana obozem- okazuje się jednak, że niestety nie będę mogła w nim uczestniczyć- ale w moim wypadku zawsze tak jest gdy rywalizują ze sobą Góry i morze ;-) Tak więc mogę jedynie życzyć udanego obozu  |
| |
|
|
| tommy0 |
Dodany dnia 19-06-2009 23:58
|
Początkujący użytkownik
Postów: 10
Data rejestracji: 14.05.09
|
Też się piszę na obóz. Chociaż przydałoby się więcej szczegółów, m.in. o której tam trzeba być (bo jak zrozumiałem , dojazd we własnym zakresie?).
Edytowane przez tommy0 dnia 20-06-2009 15:39
Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni. |
| |
|
|
| KO-zone |
Dodany dnia 24-06-2009 17:02
|
Administrator
Postów: 155
Data rejestracji: 10.05.09
|
Została podjęta już decyzja odnośnie terminu obozu:
1. Od 3O czerwca wyjazd na dzień do O4 lipca włącznie - powrót sobota na noc.
Decyzja ta jest związana z tym, iż Mariusz potwierdził obecność w tym właśnie terminie.
Proszę o info na treningach do Trenera, bądź mailowo na info@KO-zone.pl kto jedzie.
Edytowane przez KO-zone dnia 24-06-2009 17:05 |
| |
|
|
| KO-zone |
Dodany dnia 09-07-2009 12:39
|
Administrator
Postów: 155
Data rejestracji: 10.05.09
|
KOMENTARZE DO OBOZU:
Proszę uczestników o info zwrotne:> najpierw jednak, aby się zalogowali, bo raptem jeden ma login... |
| |
|
|
| KO-zone |
Dodany dnia 12-07-2009 16:10
|
Administrator
Postów: 155
Data rejestracji: 10.05.09
|
W poniższym linku kara za spóźnienie się na trening, jednego pokoju, który po nocnym marszobiegu po wydmach i zakwaterowaniu się, nie wstał na czas, mocno nie wstał:
http://www.youtub...1JHSoTuTE0
zaraz później trucht 7 km po 7 minutowym postoju pod ścianą:
http://www.youtub...uQys-Kn5Ik |
| |
|
|
| Arek |
Dodany dnia 13-07-2009 12:39
|
Początkujący użytkownik
Postów: 22
Data rejestracji: 14.05.09
|
buuuuaaahahahahhahahahaaaaaa
dobre, dobre trucht najle[rzy |
| |
|
|
| ewaf |
Dodany dnia 15-07-2009 15:45
|
Nowicjusz
Postów: 6
Data rejestracji: 25.05.09
|
no ładnie...to się nazywa sadyzm;P
ewa |
| |
|
|
| ZGLENA |
Dodany dnia 17-07-2009 09:13
|
Początkujący użytkownik
Postów: 49
Data rejestracji: 14.05.09
|
To dlatego że pierwszy bieg miał być 3-4 kilometrowy a nie 7... xD
Cudowny dzieciak to często drań. Waleczne serce tak go możesz zwać. W żyłach płynie krew to poczciwa twarz. Daj se na wstrzymanie jak coś do Niego masz!
|
| |
|
|
| mlody92 |
Dodany dnia 13-08-2009 22:18
|
Nowicjusz
Postów: 1
Data rejestracji: 13.08.09
|
Ej a skąd w ogóle wiadomo, że był grany jakiś alkohol? ;D |
| |
|
